Veel padelspelers, vooral beginners, denken dat ze prima uit de voeten kunnen met gewone sport- of tennisschoenen. Maar padel stelt unieke eisen aan je voetenwerk: snelle richtingsveranderingen, korte sprints en zijwaartse bewegingen. Gewone schoenen zijn daar simpelweg niet voor gemaakt.

In deze gids leer je alles wat je moet weten over padelschoenen: van pasvorm en zooltypes tot merken, speelstijlen en onderhoud. Wil je het maximale uit je spel halen en blessures voorkomen? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Wat zijn padelschoenen?

Padelschoenen zijn speciaal ontwikkeld voor het spel padel, met extra focus op grip, wendbaarheid en laterale steun. In tegenstelling tot hardloopschoenen (gericht op voorwaartse beweging) of tennisschoenen (ontworpen voor harde banen met meer zijwaartse beweging), zijn padelschoenen afgestemd op kunstgras- of zandbanen waar veel wordt gedraaid en gestopt.

Ze bieden extra stabiliteit bij abrupte stops, een slijtvaste buitenzool voor grip en een bovenwerk dat je voet stevig op zijn plaats houdt tijdens het spel.

Meer hierover:

Waarom zijn goede padelschoenen essentieel?

Een goed paar padelschoenen helpt blessures te voorkomen, zoals enkelverstuikingen, hielpijn of overbelasting van pezen. Ze ondersteunen je voeten, dempen schokken en geven grip op cruciale momenten. Als je regelmatig speelt, gaan ze ook langer mee en verbeteren ze je prestaties doordat je sneller en stabieler kunt bewegen.

Meer hierover:

Padelbaanoppervlakken & het belang van zooltypes

Niet elke baan is hetzelfde. Je speelt misschien op kunstgras met zand, of op een indoorbaan met een ander type grip. Daarom zijn er verschillende zooltypes:

  • Visgraatprofiel: ideaal voor met zand bedekte banen, biedt maximale grip en gecontroleerd glijden
  • Omni-zool: kleine noppen voor veelzijdigheid, geschikt voor minder zanderige ondergronden
  • Hybride zool: een mix van beide, ideaal voor spelers die op meerdere type banen spelen

Het kiezen van de juiste zool voor je baantype is cruciaal voor zowel stabiliteit als veiligheid.

Meer hierover:

Pasvorm & comfort

Een goede pasvorm is essentieel om blessures, blaren of vermoeide voeten te voorkomen. Je schoenen moeten passen bij jouw voettype zonder te strak of te los te zitten.

Let op:

  • Breedte: sommige merken vallen smal of juist breed
  • Demping: EVA, gel of luchtkussens voor schokabsorptie
  • Ventilatie: ademende mesh-materialen houden je voeten koel
  • Inloopperiode: sommige modellen hebben 1–2 sessies nodig om in te lopen

Overweeg ook specifieke voettypes: brede voeten, platvoeten of hoge wreven.

Meer hierover:

Padelschoenen voor heren, dames & kinderen

Padelschoenen zijn niet “one size fits all”. Er zijn duidelijke anatomische verschillen tussen padelschoenen voor heren, dames en kinderen. Padelschoenen voor dames zijn meestal smaller en hebben een andere hielvorm. Herenschoenen zijn vaak breder en bieden meer algehele stabiliteit.

Voor kinderen is het extra belangrijk om de juiste maat en ondersteuning te kiezen. Te grote schoenen verhogen het risico op uitglijden, terwijl te kleine schoenen oncomfortabel zijn. Grip en flexibiliteit zijn ook belangrijk, jonge spelers hebben schoenen nodig die met ze meebewegen maar toch ondersteuning bieden.

Meer hierover:

Wanneer moet je padelschoenen vervangen?

Ze kunnen er nog prima uitzien, maar padelschoenen kunnen van binnen versleten zijn. Demping kan zijn ingezakt, zolen verliezen grip, of materialen worden stijf. Gemiddeld gaan schoenen 60 tot 100 speeluren mee, afhankelijk van intensiteit en baantype.

Signalen dat het tijd is om ze te vervangen:

  • Minder grip: je glijdt vaker of voelt je minder stabiel
  • Pijn aan voeten of gewrichten: vermoeidheid in voeten, enkels of knieën
  • Zichtbare slijtage: aan buitenzool, binnenzool of bovenwerk
  • Plat gevoel: ingedrukte tussenzool betekent minder veerkracht en steun

Meer hierover:

Onderhoud & Tips voor langere levensduur

Goed onderhoud zorgt ervoor dat je schoenen langer meegaan. Na het spelen:

  • Laat ze luchten: laat ze niet in gesloten tassen zitten, zet ze op een droge, geventileerde plek
  • Laat natuurlijk drogen als ze nat zijn: gebruik nooit een verwarming, dat beschadigt de materialen
  • Gebruik spray of geurverfrisser: om geur te voorkomen en de binnenkant fris te houden
  • Slim opbergen: gebruik ademende tassen of open schappen

Meer hierover:

Veelgestelde vragen (FAQ)

Kan ik padelschoenen buiten het veld dragen?

Dat kan, maar het wordt afgeraden. De zolen zijn gemaakt voor padelbanen en slijten sneller op asfalt of beton.

Lees meer: Padelschoenen buiten gebruiken

Zijn padelschoenen geschikt voor tennis?

Niet echt. Tennis vraagt om andere bewegingen en baantypes. Padelschoenen bieden specifieke grip en laterale ondersteuning.

Lees meer: Padel- vs. tennisschoenen

Wat is het verschil tussen indoor en outdoor padelschoenen?

Dat hangt af van het oppervlak niet van binnen of buiten. Indoorbanen met “krulvezel” hebben vaak minder zand en vragen om minder grip. Outdoorbanen met meer zand vereisen meer tractie voor veilige beweging.

Lees meer: Indoor- vs. outdoor padelschoenen

08 april 2025 — Jorn van t Klooster