Zijn tennisschoenen ook geschikt voor padel?

Zijn tennisschoenen geschikt voor padel?

Het korte antwoord: clay court tennisschoenen zijn een acceptabele noodoplossing als je een of twee keer padelt voordat je eigen schoenen hebt. Hardloopschoenen zijn dat absoluut niet. En zelfs die clay court tennisschoen is een compromis dat je zo snel mogelijk wilt vervangen door een echte padelschoen. Dit is waarom.

Het ondergrondverschil dat niemand noemt

Een padelbaan is kunstgras met zand. Dat is iets heel anders dan een tennisbaan, ook dan een gravel tennisbaan. Het kunstgras op een padelbaan bestaat uit curly vezels van circa 12 millimeter met instrooizand ertussen. De grip die je schoen nodig heeft op die ondergrond is anders dan op gravel of hardcourt. Een goede padelbaan met curly vezels en voldoende zand geeft een prettige combinatie van grip en gecontroleerd glijden. Maar de schoen moet daar wel op afgestemd zijn.

Waarom hardloopschoenen gevaarlijk zijn

Hardloopschoenen zijn ontworpen voor voorwaartse beweging op asfalt of een loopband. De zool is glad en smal, geoptimaliseerd voor een rechte lijn. Op kunstgras met zand geeft een hardloopschoen vrijwel geen grip. Bij de eerste zijdelingse beweging, en padel bestaat uit zijdelingse bewegingen, glijd je weg. Glijden op een baan waar je niet verwacht te glijden leidt tot onverwachte spierbewegingen: je enkels, knieen en heupen compenseren ongecontroleerd. Dat is precies hoe padelenblessures ontstaan.

Clay court tennisschoenen: de acceptabele noodoplossing

Een clay court tennisschoen heeft een visgraatprofiel dat redelijk goed werkt op kunstgras met zand. De grip is niet ideaal, maar functioneel. Als je een keer of twee wilt padelen voordat je eigen schoenen koopt, is dit de beste noodoplossing. Hardcourt tennisschoenen zijn te glad op kunstgras. Die werken op een harde ondergrond maar niet op zand.

Wat een padelschoen anders doet

• Zoolprofiel: een padelschoen heeft een profiel dat specifiek is ontworpen voor grip op kunstgras met zand. De combinatie van visgraat, kleine noppen en groefpatronen geeft zowel grip bij stilstand als gecontroleerd glijden bij richtingswisselingen.
• Laterale stabiliteit: padel is een sport met veel zijdelingse bewegingen. Padelschoenen hebben verstevigingen aan de zijkant die de voet vasthouden bij snelle richtingsveranderingen. Tennisschoenen focussen meer op hielstabiliteit voor achterwaartse bewegingen langs de baseline.
• Schokdemping: de schokdemping in een padelschoen zit in de vezel van het kunstgras en in de tussenzool van de schoen. Op banen met dunne vezels op een harde ondergrond komen meer trillingen door. Een goede padelschoen vangt dat op. Een tennisschoen is niet op die combinatie afgestemd.
• Gewicht en flexibiliteit: padelschoenen zijn doorgaans lichter en flexibeler dan tennisschoenen. De snelle starts, stops en rotaties in padel vragen om een schoen die direct meebeweegt.

De baankwaliteit maakt ook verschil

Niet alle padelbanen zijn hetzelfde. Een goede baan heeft curly vezels van circa 12 millimeter met voldoende instrooizand die schokken absorbeert via de vezel. Een slechte baan heeft korte rechte monofilament vezels op een betonnen ondergrond. Op die banen komen trillingen direct door via voet, knie, heup en rug. Op een slechte baan is een goede schoen met schokdemping extra belangrijk. Op een buitenbaan met monofilament en zand zijn de omstandigheden anders dan binnen.

Noene inlegzolen: de extra buffer

Welke schoen je ook kiest, Noene inlegzolen absorberen tot 96 procent van de trillingen die via de ondergrond door de schoen naar je lichaam komen. Wij adviseren Noene preventief aan elke speler als aanvullende buffer, niet alleen bij klachten maar juist ter voorkoming ervan.

Wanneer overstappen op padelschoenen?

Als je vaker dan incidenteel padelt, stap dan over op padelschoenen. De grip, stabiliteit en schokdemping zijn concreet beter dan die van een tennisschoen. Het verschil is niet cosmetisch maar functioneel: je beweegt veiliger, je voeten zijn beter beschermd en je risico op enkelklachten, knieklachten en spierblessures daalt.