Hoe moeten padelschoenen zitten?

De juiste pasvorm van padelschoenen is essentieel voor comfort, prestaties én blessurepreventie. Ze moeten strak aansluiten zonder te knellen, je hiel goed omsluiten en voldoende ruimte laten bij de tenen.

Waarom de juiste pasvorm zo belangrijk is

Padel is een intensieve sport met snelle richtingsveranderingen, sprongen en draaibewegingen. Je voeten krijgen veel te verduren. Slecht zittende schoenen zorgen al snel voor blaren, pijn of zelfs blessures aan enkels of pezen. Kies je padelschoenen zorgvuldig, dan speel je niet alleen veiliger, maar ook beter.

Kenmerken van goed zittende padelschoenen

Let bij het passen van padelschoenen op de volgende punten:

1. Strakke maar comfortabele pasvorm

• De schoen moet stevig om je voet zitten
• Geen knelling, vooral niet bij de tenen of zijkanten
• Geen loze ruimte rond de hiel of middenvoet

2. Ruimte bij de tenen

• Laat ongeveer een duimbreedte (5-8 mm) ruimte bij je grote teen
• Te weinig ruimte? Risico op blauwe nagels of pijnlijke drukpunten
• Te veel ruimte? Je voet gaat schuiven → blaren

3. Stevige hielomsluiting

• De hiel moet goed omsloten zijn, zonder te slippen
• Test dit door op één been te staan en een paar keer te wiebelen
• Slip je hiel eruit? Dan is de schoen te groot of sluit niet goed aan

4. Demping en ondersteuning

• Een goede padelschoen ondersteunt de voetboog
• Kies voor demping met EVA, gel of lucht als je last hebt van gewrichten
• Platte voeten? Let op extra ondersteuning aan de binnenzijde

5. Breedte van de schoen

• Heb je brede voeten? Zoek naar merken die breder vallen (zoals J’Hayber of bepaalde Bullpadel modellen)
• Smalle voeten? Kies een slanker model voor betere omsluiting

Veelgemaakte fouten bij het kiezen van padelschoenen

• Te klein kopen: Omdat de schoen dan 'strak' zit, maar het risico op blaren en drukpunten is groot
• Op gevoel kopen zonder passen: Elk merk en model valt anders
• Verwarren met hardloopschoenen: Deze zijn niet gemaakt voor zijwaartse bewegingen

Inlooptijd van padelschoenen

Nieuwe padelschoenen voelen vaak wat stug aan. Geen zorgen, dit hoort erbij.

• Gemiddelde inlooptijd: 1 tot 2 speelsessies
• Tip: draag ze eerst tijdens een training, niet meteen bij een intensief potje
• Draag sportieve sokken die je ook tijdens wedstrijden gebruikt

Extra tips voor de juiste pasvorm

• Pas schoenen in de middag (dan zijn je voeten iets gezwollen, net als tijdens het sporten)
• Draag je eigen sportsokken bij het passen
• Test verschillende merken als je twijfelt over breedte of comfort
• Bind je veters goed van voor naar achter om de schoen optimaal te laten aansluiten