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3 CONSEILS POUR UNE MEILLEURE DÉFENSE

Posté par Brandon van Deelen le
3 TIPS FOR BETTER DEFENSE

Vous jouez un match de padel pour vous amuser, mais aussi secrètement pour gagner. Mais vous ne faites pas que gagner. L'adversaire fera également tout son possible pour sortir de la piste en tant que vainqueur. Par volonté de gagner, vous optez rapidement pour l'attaque, mais il est parfois plus judicieux de vous concentrer sur votre défense. La défense et le contrôle sont tout aussi importants au padel. Si vous avez votre défense en ordre, vous pouvez résister à votre adversaire et créer de nouvelles opportunités pour vous et votre partenaire.

Mais comment créez-vous le contrôle et le calme tout en défendant ? Et comment convertissez-vous ensuite cela en résistance afin de pouvoir à nouveau contrôler le match ? Cet article traite des trois facteurs les plus importants qui sont essentiels pour votre défense et comment vous pouvez l'améliorer.

POSTURE

Lorsque vous défendez, vous devez être capable de réagir rapidement et avec alerte, il est donc important d'adopter une position active. La plupart des balles que vous devrez défendre seront basses et profondes. Assurez-vous que vous pouvez réagir rapidement aux coups de l'adversaire avec le haut et le bas du corps. Vous faites cela en tenant votre raquette devant vous et vos jambes pliées. En adoptant cette position, votre corps est bas dans le centre de gravité, vous pouvez donc rapidement changer de direction et donner de la puissance à la balle lors du recul.


POSITIONNEMENT

Un autre point important auquel il faut faire attention lors de la défense est votre position sur le terrain. Votre position défensive doit toujours être derrière la ligne, c'est la zone de défense. Surtout, assurez-vous de ne jamais défendre au milieu de la voie (zone de transition), c'est le pire endroit possible pour défendre. C'est parce que l'adversaire peut jouer le ballon à vos pieds, ce qui rend très difficile pour vous de renvoyer le ballon.


Sur la photo, vous pouvez voir les différentes zones sur le terrain et où se trouve la zone de défense.


JEUX DÉFENSIFS

Comme vous le savez, il existe différents types de coups au padel. Lorsque vous défendez, vous devrez réagir aux différents coups.

  • Défendre un smash

Lorsque vous défendez un smash, vous devez faire très attention à la hauteur à laquelle l'adversaire frappe la balle. Lorsque le ballon est renvoyé au niveau de sa poitrine, vous devez rester près de la vitre derrière. Cependant, lorsque l'adversaire frappe la balle au-dessus de sa tête, il faut avancer, car il y a de fortes chances que la balle rebondisse « loin » de la vitre.

  • Défendre un lob

La façon dont vous défendez un lob dépend de l'emplacement du lob. Lorsque le lob est profond, vous devez le laisser rebondir, lorsque le lob arrive devant, il est préférable de le renvoyer immédiatement.

  • Défendre un backspin

Défendre une vrille est très difficile, ces balles rebondiront souvent directement sur le sol après avoir heurté le mur du fond. Pour renvoyer ces balles, il est préférable de vous assurer que votre point de contact est devant vous, en pliant les jambes de manière à être presque contre la vitre. De plus, gardez votre raquette prête en la tirant vers l'arrière.

ASTUCE : Essayez de changer la vitesse de vos coups pour surprendre l'adversaire.



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